Le tennis est un sport complet mais exigeant, qui sollicite fortement les muscles, les tendons et les articulations. En raison de sa nature répétitive et explosive, il expose les joueurs – professionnels comme amateurs – à divers types de blessures. Heure...

Programme complet d'exercices pour prévenir les blessures et renforcer les articulations en tennis : épaules, genoux, chevilles. À pratiquer régulièrement.