Programme d’exercices de rééducation et de prévention des blessures
Programme complet d'exercices pour prévenir les blessures et renforcer les articulations en tennis : épaules, genoux, chevilles. À pratiquer régulièrement.
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L'art de bien s'échauffer au service en tennis
Dans le monde du tennis, le service est souvent décrit comme l'arme la plus puissante d'un joueur. Pourtant, nombreux sont ceux qui le négligent lors de l'échauffement. Ce court article explore comment une routine d'échauffement bien structurée peut faire...
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